熬夜看球猝死,熬夜看球养生法
类人不宜熬夜看球从事司机、高空作业、精密机床等具有危险性职业的人禁止熬夜看球赛。此类人群在工作时必须保持思维清晰、反应灵敏，这就需要有充足的睡眠。有抑郁症、狂躁症等精神疾病患者不宜熬夜看球赛，平时经常失眠的人也不宜熬夜看球，因为睡眠不足很容易加重病情和诱发疾病。
由于我国与南非相差6个时区，不少球赛直播时间在凌晨两点以后，为了看直播，铁杆球迷们做好了熬夜看球赛的计划。长沙市疾病预防控制中心专家提醒球迷朋友，熬夜对健康不利，如果抵不住球赛的诱惑，建议合理安排熬夜的饮食，以期将熬夜对人体的损伤减到最低。
由于时差关系，南非世界杯比赛直播多在半夜进行。熬夜看球，绝对影响健康。中医学认为，熬夜容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状，所以熬夜后，最好根据情况选用药膳进行调 中医学认为，熬夜容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状，所以熬夜后，最好根据情况选用药膳进行调养。
看球要节制 有关专家建议看球要节制，不一定要每场都要看，想看的场次如果是在明天的凌晨的话，那么在今天中午就要睡个好午觉，养足精神。如果看完球太累了，就建议第二天不要做剧烈的运动，例如在太阳下工作等等。希望大家能够看球养生两不误，别让熬夜毁了你的身体！佛系看球，健康养生。
闹钟的作用不容小觑，尤其是在凌晨的比赛时段。可以预先调整闹钟，确保在比赛开始时能够准时清醒，避免错过精彩瞬间，造成遗憾。对于心脏不好的球迷，硝酸甘油是紧急时刻的救星。提前准备好一盒，放在触手可及的地方，一旦有不适，迅速服用，确保看球过程中的安全。
长期熬夜会导致你的视力下降，如果在该休息的时间段，依然在用眼睛，比如看手机等，眼睛就会通过干涩，酸胀来“抗议”，告诉你该休息了。 那么应该如何补救呢？给你介绍4个方法 熬夜最容易受损的是肝脏，以及消化系统，因为身体没得到及时的休息，会导致毒素以及垃圾的堆积，中医的补救方法中，按揉穴位是最见效的。
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